赵丽颖热巴同款瘦腿教程,稳穿3条秋裤也不显腿粗!

2018-01-04 11:18:00 时尚芭莎 分享
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  越到年底,明星们的活动是越来越多了,可是天气也是越来越冷了,这不有心的网友就在心疼走红毯的明星们,不是因为别的,只是因为他们穿得太少了,看着就冷!

 

  明星们走红毯太可怜了

  刘亦菲都被冻抽了!

从林宥嘉这一路“抱紧冷冷的自己”的小跑,你们能否感受到吹他的寒风?

  还有专业的雷佳音,前一秒还是被“冻”得呲牙咧嘴,后一秒站在拍照点上露出“冻僵”的笑容!辛苦你了,雷佳音!

就连平时酷酷的吴亦凡也抵不住寒风的摧残,只能握紧小拳拳为自己加油打气~

  其实男明星还算好的,起码还能穿带袖子的西装外套,可怜我们的女明星颖宝,被冻得直倒抽冷气也还得保持微笑。

  神仙姐姐更可怜,一阵冷风袭来简直冷得瑟瑟发抖!本芭想说请你们跟景甜学学好吗?学会穿秋(chill)裤(cool)!

  景甜礼服下穿秋裤 胖迪死也不脱毛裤

  腿细的人真的很任性啊!

自从景甜自己暴露了秋裤属性,她现在绝对是礼服套秋裤的代言人!

大礼服配紧身保暖秋裤+鱼嘴鞋才是冬日里的红毯标配啊!

  搞得现在景甜一发微博,底下的留言都是问:今日份的秋裤完成了吗?她的官方工作室都出来回应:都开始穿毛裤了!

  而说到穿毛裤,胖迪也是强有力的竞争选手!她的名言就是:“工作人员不让穿的毛裤,我是一定会穿的!”

  果然没有食言的她,在节目上妥妥穿了毛裤!这一幕在本芭看来绝对是赤裸裸的“挑衅”!难道她们俩是觉得自己腿很细,才如此放肆穿这么多层裤子也不怕腿看起来很粗吗?难道刘亦菲和赵丽颖的腿没她们细吗?

  谁的腿细比比看!

  我觉得她赢了↓

景甜小姐姐的腿可以说是又直又长了,小腿和大腿的维度简直一样!

胖迪赢在比例,感觉胸以下都是大白腿了!

可爱的颖宝也是有双纤细的小腿,没有一丝丝赘肉呢~

  天仙姐姐刘亦菲腿不仅直,脚腕还非常细,穿紧身牛仔裤立现美腿线条!所以说,爱美的女孩们,如果你不想自己在冬天里看起来臃肿不堪,但也不想被冻得腿抽筋,那就去拼命瘦腿吧!把腿练得细细的,穿18层秋裤也还能是铅笔腿!

  拉伸+塑形+减脂

  这6个动作给你美腿组合拳!

动作1:弓型腿,左右腿都要做好运动前的拉伸,可以避免肌肉拉伤。

动作2:俯卧撑的预备式,然后单腿向上延伸、弯曲,左右换边进行。

动作3:双手撑地,双脚脚背发力,注意膝盖要悬空的!这个动作非常瘦大腿、小腿!

动作4:躺在地上,双手枕在头下,双腿悬空弯曲,双脚自然扭动,运动是小腿和脚踝处的肌群。

动作5:双手撑地,双腿自然扭动,在扭动的同时拉伸了我们平时最不能锻炼到的后腿膝部肌肉。

  动作6:躺在瑜伽垫上,双腿抬起悬空,脚尖绷直,双手交握,腿缓慢做骑自行车的动作。每个动作做30-35个一组,最好每日3-4组!

学会这套瑜伽“拉伸+塑形+减脂”美腿操,别谢我,我只是乐于跟你们分享罢了!

责编:李晓丹