有意思 | 跟加拿大女孩学做营养早餐,好吃又赏心悦目

2018-03-02 15:48:00 悦己self 分享
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  早餐一定要吃的健康,可是对于我们来说,吃惯了包子、面条,想要立马改变,有那么点困难。看看这位来自加拿大的妹子制作的早餐吧!水果、五谷、蔬菜等搭配在一起,健康又营养。你也来试着搭配一顿营养早餐吧!

  这是一位来自加拿大的妹子Brittany制作的营养早餐。说道营养,其实是她所选用的食材都很健康低卡,特别适合减肥哦!

咖啡搭配草莓土司,饭后在来点橙子补充维生素C,营养又健康。

水果沙拉(酸奶搭配草莓、猕猴桃、芒果),吃完再来杯绿茶,生津止渴。

脐橙+猕猴桃+草莓,再搭配全麦面包,抹上杏仁黄油,3分钟就能搞定一顿美味早餐。

椰子甜豆腐搭配草莓,全麦英式松饼上抹上杏仁黄油。你会发现,她的早餐总是离不开水果的搭配。

  看来这位加拿大妹子对水果的热爱真的是……猕猴桃搭配橙子,维生素含量绝对没话说,在搭配土司,同样离不开的就是杏仁黄油酱哦。

既然这么爱吃水果,就干脆来一顿丰盛的水果早餐吧。

草莓、香蕉,搭配都奶咖啡。话说,早上喝咖啡,真的是一天都不会感觉困啊。

这位妹子真的是无肉也能欢啊,每天只需水果、五谷、蔬菜、坚果,口么么好组成一道活力的早餐。

  草莓+蓝莓,都是这个季节可以买到的水果,再来点坚果,搭配酸奶,比起单纯的喝奶昔,这样的早餐还是棒棒的。

全麦面饼卷与苹果的搭配,都说早上吃苹果是金,确实是对美食有独特的研究啊。

葡萄柚+全麦面包+豆奶咖啡,面包一定要考一下,酥酥的味道更好。

  蔬菜沙拉搭配蔬菜卷,别以为这只是普通的蔬菜,看看下面,可是有最近大热的牛油果哦!还怎么不营养。

看看这道早餐多了杏仁。据说早餐吃杏仁有助于防止身体发胖,你的早餐真的吃对了吗?

这道早餐看起来内容挺丰盛的,有菠菜、橙、苹果、牛油果、杏仁、柠檬,搭配在一起,只能说两个字——健康!

责编:王慧