暴瘦50斤,70岁的她爱穿比基尼,活得比少女还滋润!

2018-06-15 09:43 她刊

   你有没有想过自己70岁时的样子?

  满头白发,面对身体的衰老,

  能跑跑步就不错了?

  来看看下面这个老奶奶

  谁能想到70岁的她还能练就一身肌肉?

  ▼

自信地穿着比基尼去海边

  身材紧实,有线条

  丝毫不输旁边的年轻人

  ▼

这位头发花白的老奶奶名叫Mary Duffy

  来自美国

  60岁那年,她胖到154斤

  身体健康也出现问题

  她突然醒悟,开始问自己

  真的要选择病床上的一生么?

运动还是懒惰?你的选择决定了你70岁的样子!

  不,她并不想选择放弃

  于是她坚持每天六点起床

  奔赴健身房训练

  运动,运动,运动

  谁能看出这是一个年近花甲的老太太

  比年轻人都带劲儿!

  ▼

烈日暴晒下推轮胎

  那股卯足了劲儿的样子

  让她姐跟着青筋暴起

  ▼

运动更是不断挑战自己的过程

  一!二!三!

  天啊,270斤 顺利拉起

  ▼

130斤 的杠铃卧推

  让人跪服!!!

  ▼

不,还有更厉害的

  我们熟悉的平板支撑

  一般人能坚持一分钟就歇菜了

  而70岁的她负重140斤 ,还能坚持一分钟!

  这么多杠铃片她姐感觉自己会压成肉饼......

  ▼

在这过程中有点儿磕磕碰碰都是小菜

  Mary一直都是斗志昂扬的表情

  ▼

不仅训练一分钟都不懈怠

  在饮食上她也严格控制

  十年如一日地坚持

  只吃天然的食物

  ▼

时常管不住的我们是不是有些惭愧?

  这十年一天不落地坚持下来

  她成功地瘦掉了快50斤!!!

  ▼

女性练肌肉很困难,更是会随着年龄快速流失

  而在Mary身上年龄不是齿轮

  衰老不是一罐罐的药片

  却是一声声呐喊中的逆风翻盘

  ▼

身体变得健康,身材更紧实

  皮肤也变得更红润有光泽

  ▼

健身后的她更热爱生活

  涂上红红的指甲

  和萌萌的宠物合照

  ▼

没事儿,在ins上晒晒自己肉嘟嘟的孙女

  ▼

和姐妹一起徒步

  感受自然的美景

  ▼

70岁的她甚至活出了17岁少女的活泼可爱

  ▼

  正如Mary自己说的,“年龄给了很多人一个借口变得懒惰,而无所事事 ”。可对于热爱生活的人来说年龄反倒是动力!!

  无论20岁、30岁还是40岁,健身从什么时候开始都不算晚。晚的是我们从不开始,抑或是难以坚持。

  与其躺着浑浑噩噩,懒散地度日,不如运动起来。别做疾病的常客,别让赘肉依附。只要你坚持下去,岁月不会是无情地苛刻,相反只是馈赠,你终究会变成,你想要的样子!

  — End —

责编:王慧
分享:

推荐阅读