妈妈说|换季皮肤干燥脱皮?吃这些就能缓解尴尬!

2018-03-08 07:40 环球网

  

  【环球网综合报道】肌肤是由饮食中所摄取的营养元素形成的,让肌肤焕发年轻水润光泽的食物是肌肤危机时的法宝。日本livedoor新闻网特此向大众推荐了下列3种美容食材,可以帮你解决肌肤粗糙干燥以及粉刺带来的困扰哦!

  西红柿

  西红柿又称番茄,其中包含的“番茄红素”能够防止紫外线伤害,预防并改善斑点和皱纹,起到抑制衰老的效果,有抗氧化作用。

  【知识点】:番茄红素在热油中溶解能够提高吸收力,因此推荐加热调理。另外,没有时间准备饭菜时,番茄汁是不二选择,它富含浓缩还原物质,能够充分吸收番茄红素。

  【推荐菜品】:

 

番茄炒蛋

  

番茄炒虾

  

番茄牛腩

  猕猴桃   

  猕猴桃营养价值高,肌肤遭遇危机时十分适合补充营养。猕猴桃中能够消除疲惫的维他命C是橘子的2至3倍,能够生成胶原蛋白,拥有预防黑色素沉淀的功效。

  【知识点】:想要拥有美丽肌肤,富含维他命和矿物质的水果必不可少,它们能够加速新陈代谢,使肌肤重生。  

  【推荐菜品】:

  

 

鲜榨猕猴桃

猕猴桃沙拉

  优质油

  【知识点】:以食补身,会带来巨大改变,而肌肤向我们发出的求救信号正是身体营养衰竭的标志。因此,应务必注重补充营养,拥有水嫩肌肤。 

  【推荐菜品】:减肥女性容易形成“干燥肌肤”,这是由于缺乏营养元素导致肌肤呈现“沙漠状态”。想要成功减肥,优质油是必备之一,同时它也有助于改善便秘。这里特别推荐橄榄油和芝麻油,能够加速新陈代谢,消耗脂肪。(实习编译:王凡雅 审稿:马丽) 

以食补身的优质油

 

 

 

  

 

 

  

责编:陈晨1
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